比べないようにするには、メリットだけを紹介！競い合うことのデメリットって？

どうも！人とついつい比べて落ち込んでしまう

言霊

人と比べないのはどうすればいいのか

比べないでも成長できるってマ？

競い合うことのデメリットとは！

暇なときに読んでみてください！📱🖥💻

比べないって言ってもどうすればいいの？

比べそうになったら

「比べない」と思ってください。

「比べない」「比べない」⚖

これができればもう「比べないこと」はできてます。

人の前でやるのが難しい時は

一人の時にやってみましょうね

比べないことのメリットいいことづくめ！

比べないから自分に正しい評価を付けられるので崩れることない確固たる自信がつきます

人と比べて身につけたものは確かに役に立つでしょうでも自分にとって価値のあるものでしょうか、自分らしさを大事にできます。

競わないから幸せな気持ちで居られます穏やかでいられるので安心感に包まれることでしょう！

自分は自分人は人平和な生き方

自分は自分人は人と思うこと。

これも人と比べない方法の一つです。

自分は自分人は人とと思うことで

自分と人のことを分けることができます

マイペースに自分のことをコツコツと進めるようになってのんびりと過ごせることができます

自分は自分人は人のコツは

誰に対しても丁寧に接して受け答えをすることです。

挨拶されたら挨拶を返して🙌

話しかけられたらきちんと話して🗣

親切されたらお礼をして🤗

問われたら答えられる範囲で答えて🧐

そうすることによって平穏な日常を歩めます。

自分より低い人と高い人とも比べない

自分より高い人と比べると

筋トレをしてる人なら自分より筋肉のある人💪

勉強なら自分より勉強のできる人✍️

ブログなら自分よりもPVが上な人📱

名声のある人権力ある人さまざまな高い位置にいる人々がいます。

見上げるとキリがありません

低い人と比べろという意見もありますが

人を見下すようなことを態度をとっているといつか自分に返ってきます。

それに低い人と比べるのは情けないことです。

でも低い人とも高い人とも比べないでいると心にゆとりができたり、優しくできたり、人から好かれること間違いなしです！

同じ仲間がいるはず！敵ではなく味方

上の人とくらべない下の人ともくらべないという話はしました。

では次は同じ仲間を見つけましょう

類は友を呼ぶと言って自然と自分に似た人たちが集まってくるのです。

同じ仲間なら比べることもないし一緒に頑張ることもできます。

敵(ライバル)と思うのではなく味方(パートナー)です。

「褒め合って」「磨き合い」ましょう！

極力キラキラしているものは見ない！

Twitter🕊やインスタグラム🤳の充実している投稿はなるべく見ないようにしましょう

「自分はなぜこうなんだろう」という気持ちになってしまうこともあります。

それとニュースの事件、炎上ツイートなどもですね自分もそんなことに巻き込まれてしまうんじゃないかという不安が湧いてきます。

ニュースを見なければ世の中についていけないじゃないかと思いますか

周りが「あのニュース知ってる？」と言っていたら「なにそれどんなニュース？」といえば答えてくれるので安心してください！

答えてくれなかったらうん…don't maind

気になったニュースはアプリでチェックするといいかもしれませんね

もしも家族がテレビを見たい時という時は、自分は食事に集中しましょう！

食事に集中するというのはマインドフルネスとも言います。

え？大丈夫怪しくないって

簡単簡単、「意識向けて観察して気付く」だけだから…大丈夫みんなやってるから…☺️

https://kimama-brog.hatenablog.com/entry/2019/12/20/231124

人と比べてもやることが変わらない

自分と他人を比べた方がいい！という意見もあるでしょう

今やることは変わりません

例えばテレビを見て

「かっこいい！」「素敵！」「あんな風なりたい」

「ああ、なんで自分はこうなんだ」

「俺もああだったら」「こうだったら」

と思ってもやることは変わらないのです。

憧れて新しいことに挑戦することはとてもいいことなんですが。

堪えて今やることをやっちゃいましょう！

人から比べられた時もそうです。

「あんたと同い年の人はこんなに立派なのに…」とテレビに出てる人と比べて言われても

やっぱりやることは変わりません

比べなくても成長できる、1週間で目標を立てよう！

比べないからといって努力をしないと「あの時こうしていればよかった」後悔してしまいます。

なので目標を持ちましょう！　　

目標に向かってゆっくり少しずつ進んでいけばいつのまにかとんでもない自分に生まれ変わっているかもしれません

目標を立てるときは

1週間刻みで立てるといいみたいです。

この1週間で「筋トレ💪」「読書📖」「ブログ💻」などなど

あまり細かく計画を立てていると心身ともに疲れてしまうのでオススメはしません。

あ、その人その人によって時間の量が変わってくるのでこれは一つの意見として伝えておきます。

競わないと成長しないってゾッとしない？

比べて、比べられてやる気が出る！という人もいるでしょう

でも…それで負けてしまったらモチベーションが下がります。

勝ったらまたモチベーションは上がるのですが

負けてたらまた元どおりです。

もちろんストレスが溜まりますよね、精神衛生上も良くないのです。

エンドレスなんです。

例えるならば死ぬまでフルマラソンです。🏃🏻‍♂️

これも一つの意見ですスルーしても大丈夫です。

比べたり比べなかったり一つの考えに縛られない！

ここまで「比べない」ということについて話してきました。

でも「比べること」が悪いわけじゃないんです。

上を見上げてキリがなくても頑張り続けて

走って走って

ヒトと比べて足りないところを補い続けて

とても素晴らしいことだし尊敬します

でも…「比べる続ける」という一つの考えに縛られていると生きづらくなってしまいます

なので「比べたり比べなかったり」という考えもあることを伝えておきます。

あっこれも一つの考えですからね

いろんな考えを持てる人になっていきましょう！

比べないことは悪いこと？

比べないことは悪いことなのでしょうか

いいえむしろ良いこととも言えます。

比べないことでとても心が安定してくるのです。

例えば

自分よりもできる人がいるとします。

あなたがどんな感情を抱くかはわかりませんがただ、比べない自分を責めるのをやめましょう

比べないから自分はダメな人間になってしまう

比べないから自分は怠けてしまう

なんて思ってしまう自分を認めちゃいましょう

認めることができたらすごく安心します

比べないと成長ができないと思う人もいるでしょう。

努力は目標に向けて少しずつ積み重ねればいいのです。

自分は自分人は人です。

周りのペースに合わせなくても大丈夫！

マイペースに歩いていきましょう！

まとめ

比べないことのメリットについて話しました

「比べない」「比べない」「比べない」

と比べないことで自信がついたり穏やかはのんびりに生きることができます。

しかし！努力をしないというのは後になって後悔することになるので目標を持ちましょう

仲間を見つけて「褒め合ったり」「磨き合ったり」するのもいいですねー

「比べたり比べなかったり」という考えもあるので是非ぜひ参考にしてみてください！

では