自信をつける方法と、あなたが自信をつけなくていい理由とは！

こんにちはヨコシマエナガ君です。

今日は一生折れない自信の付け方について話していこうと思います。

自信の簡単な付け方について6つ紹介していくのでぜひみていっていくださいね！

一生折れない自信の付け方とは！

一生折れない自信というのは「根拠のない自信」を持つことです。自信たっぷりと言う人はこのマインドを持っています。

「俺はできるんだ！」と言う思いがあると「根拠のない自信」は自然と身についています。

「根拠のない自信」と言うのはその名の通り根拠がないのでちょっとやそっとじゃ消えません。

「俺はできる！」「自信持って！」と自己暗示しているとみるみるうち自信が湧いてきます。

自信を持てないと言う人はこれから始めてみてはいかがでしょうか？

自分をベタ褒め

自分褒めることでも自信はついていきます。

「〇〇してえらい！」「〇〇できてすごい！」

などと当たり前のことでもいいので自分の小さな行動を褒めていきましょう。

褒め方は人によってさまざまです。

自分をベタ褒めして自己肯定感を高めていきましょう。

自分のどこを褒めればいいのだろうと思う人は

本当に当たり前のことでもいいので自分を褒めてあげしょう。

「朝起きてえらい」「ご飯食べてえらい」

「仕事に行ってえらい」「お風呂に入ってえらい」

探してみると無限に出てきます

これなら簡単ですよね。

紙に書いてみてもいいし、頭の中で自分を褒めてみてもいいです。

自分が簡単だな続けやすいなという方法で試してみましょう。

あなたは十分に頑張っています。

そのことをちゃんと分かってあげてください。

こちら褒めてくれる動画です。

【ASMR】ひたすらあなたを褒めまくる30分間！ - YouTube

小さな成功体験を積み上げる

人間が自信を持つためには「小さな成功体験」を積み上げていくことが大事です。

「掃除ができた」「仕事ができた」

「食器洗いができた」「挨拶ができた」

「感謝ができた」

そうやって自分を認めて、自分の「できた」を数えていくことも自信に繋がります。

そのためにはまず「根拠のない自信」を身につけましょう。

「自分はできる！」と思うことで自信がつき行動に移すようになります。

それから「できた」と言うことを増やしていって

一生ものの自信が身についていきます。

自分の長所だけを見る。

自信をなかなか持てないと言う人は自分の欠点ばかり気にしてしまう傾向にあります。

欠点を直すというのはなかなか難しいことです。

しかし長所を伸ばすというのは簡単にできます。

自信持てない…というあなたは長所を見つけることから始めましょう。

欠点は見方を変えれば長所になるのでそのままのあなたでいてください。

長所だけを見つけるように意識しているとあなたのいいところというのは自然と見つかることでしょう。

長所だけを見つめることで自信がついていきます。自分にもっと自信を持ちましょう！

自信のあるフリをする

自信のあるフリをすることで自信を身につける方法です。

あの自信家で有名なローランドが使っている方法でもあります。

行動を変えるだけでもあなたの思考は変わっていきます。

堂々と自信満々に振る舞っていれば絶大な自信があなたの中に宿ることでしょう！

胸を張って歩く

胸を張って歩く事で自信がつきます。

不思議なもので「胸を張る」と言う動作をするだけで自信がつくのです。

肩をすぼめていることに気づいたら試しに胸を張ってみてください。それだけでも自信はつきます。

それでも自信を持てないと言う人
 

それでも自分に自信が持てないと言う人は

「自信が持てない」を言い換えちゃいましょう。

「自信がない」と言うことは「慎重」「堅実」「謙虚」と言う風に言い換えられます。

自分の短所が気になっていても直せないと言う人はそういう風に言い換えて長所に変えていきましょう。

もしかしたらこれからの人生で「自信を持てる」

きっかけと出会うことがあるかもしれません。

自信がない原因

自信がないと言う人は過去に失敗した経験が今でも頭の中に残っている可能性があります。

「失敗したけどいいや！」「あの失敗から学べたこともあったな」と前向きに捉えましょう。

失敗するのを許すことです。

そうすることで粘り強さも身につきます。

また過去のトラウマが自信の形成に影響を与えている可能性もあります。

傷ついた心が治るまでは時間がかかりますが、

時間と共に忘れていくことでしょう。

もう抱えきれないと言うほどの過去をもった

あなたはカウンセリングを受けることをお勧めします。

話を聞いてもらうだけでも心が軽くなるかもしれません。

まとめ

自信というのは根拠がなくてもいいのですよ。

自信家と呼ばれる人たちはほとんどが根拠のない自信持っています。

「できる」と無条件に自分を信じてあげて

後から成功体験を積み重ねればいいのです。

あなたはそのままでも魅力的なのです。

それぐらいの自信を持ちましょう！