自然体な人になるためには、今すぐできる簡単な5つの方法をご紹介！

今回は「自然体」になるための5つの方法についてまとめました！

「自然体はそのまま変わらなくていいの？」

「ありのままの意味ってなに？」

疑問にお答えします

暇な時にゆっくりと読んでみてくださいね！

 

自然体ってなんだろうリラックスが大事！

１ 剣道などで、両足をわずかに前後または左右に開き、無理のない形で立った姿勢。
２ 気負いのない、自然な態度。

① 柔道で、自然なままで立った基本的な姿勢。右自然体・左自然体がある。
② 身構えたり、先入観をもったりしないあるがままの態度。

「今回の審議には－で臨む」

らしいです。

剣道に限った話じゃなくて、

柔道でも「自然体」という言葉を使うみたいですね。

共通しているのは

「力を抜いてリラックスした状態」ということ

だよ気を楽にして

ありのままとはLET IT GO はもう古い！

今ある通り、事実の通り、といった意味の表現。特に自分の在り方について、「今の自分の在り方を肯定し、取り繕ったり気負ったりすることなく」というような意味合いで用いられることが多い

ありのままの意味ご理解いただけたでしょうか

自然体とよく似ている言葉です

「取り繕わない」というところが共通していますね

ﾚﾘｺﾞｰﾚﾘｺﾞｰｱｲｳｫﾝﾁｭﾁｭﾁｭﾁｭｽｶｱｱｲｰ

アナ雪です。

もうブームは終わりましたね

今はアナ雪2のイントゥザアウンノンですね。

ﾐﾁﾉﾀﾋﾞﾍｰ⤴︎ﾄﾋﾞﾀｼﾃｲｺｳﾐﾁﾉﾀﾋﾞｴｴｴｴ⤴︎

自然は移り変わるもの自然体も変わっていく

自然は季節と共に美しく鮮やかに移り変わるものなのです。

「ほんのりと暖かい桜色の春」🌸

「太陽の日差しが暑い輝く色の夏」☀️

「涼しい朱色の秋が来て」🍁

「深々と降り積もる白銀色の冬が来る」🌨

「自然体」も同じ移り変わっていくのです。　

自然体で変わるためには深く考えなくても大丈夫ですシンプルに考えてOK！

「自然なままで変わっていく」のです。

変わっていくたびにあなたらしい色に彩られていくでしょう

飾らない人なのだろうか

自然体の人は飾らない人でもあります。

自分をよく見せようとしないんですね。

良くも悪くもない自然体でいるんです。

飾らない人ってなんだか素朴な魅力があります

話しかけやすい親しみやすい雰囲気がしますね

一緒にいると安心感で包まれるかのようです。まるでオフトゥンのような暖かさ…

飾らないので素材の良さが引き立つのです。

シンプルなスタイルは人から好かれること間違いなし！

自然体になるには

ここから自然体になる魔法の言葉をご紹介して

いきます

簡単ですぐにできる方法ばかりなので是非ぜひ試してみてくださいね！

メリハリ　そこ！ちゃんと休む！

自然体がリラックスした状態と言っても

「常にリラックスしている」とは違うのです。

メリハリですね

頑張る時は頑張ります目の前のことに集中し

てバリバリとやることをこなしていきます。

やり始める前はなかなか腰が上がりませんが

やり始めた後はやる気が出てきてスイスイと

目の前のことを着手することができます。

休む時は休みましょう、なーんにもしないのもいいし楽しいことをするのもいいですね

大切なのはリラックスすることです。

そこ！作業に取りかからない！

ちゃんと休息をとること！😬

自分のイヤな部分を許す、許すことはいいこと！

自然体でいるために自分の良い所も悪い所も

許していきましょう

自分の感情や思考などなどを何度も許していくのです。

悪いところを許していくことでやっと自然な状態になれます。

「悪い部分」を許したら「イヤな自分」になってしまうのではないかと思いますよね

実は…「悪い自分」を許すことで

「良い自分」に変わっていくのです。

自分を許していくことでだんだんと心が穏やかになっていってありのままの自分に生まれ変わります。

自分を許せるようになるので他人も許せるようになります！

自分に優しく他人に優しく人は誰にでも平等に優しい人👍

自然体の人は誰にでも平等に優しい

自分にも優しいので人にも優しくなれるのです

自分に厳しい人は

「まだ足りない！もっと努力しなければ！」

と考えますが

自分に優しい人は

「ここまでできたからいっか少し休憩しよう」と思います。

そんな性格なので誰からも好かれる人当たりの良いチョコレートのように甘ーい存在になっていきます。

甘さ控えめなのでいくらでもいけますね。

森永👼

自分の気持ちに素直になる

自分の気持ちに素直になりましょう。

自分の思ったことを大事に出来ることは

とても素敵なことです。

気持ちの良い人間関係を築けることができて

やりたいことがやることができて

やりたくないことをやらないという

選択ができるでしょう

自然と周りの人たちもついてきます。

だからといって思ったことなんでもかんでも喋っていると「嫌われます」

時と場合をちょっと考えてみて思いやりの心を持っていれば柔らかい物腰で接することができます

自分の言動に対する誠実さを持っていれば

さらに人はあなたを尊敬してくるでしょう！

無理をしないもう十分頑張った！

無理しない！ここポイント！

無理をして頑張ろうしてもあまり良い結果が出ないのです。

「あっ調子悪いな」「疲れてきたな」

と思ったところで一息入れましょう。☕️

無理をしないことに抵抗がある人もいるかもしれません。

今まで「頑張れ！」「頑張れ！」と

今まで言われていたんですよね

もう十分なんですよ十分頑張ったんですよ

これからは自分のペースで進んでいけばいいのです。

大丈夫きっと思い描いた希望に辿り着けますよ

ここでも「力を抜く」ことが大事です。

心が豊か「足るを知る」

心が非常に充実しています。

満たされているので本当の意味で自尊心が高く、あれもこれも欲しがらないので、今あるもので十分に感じています。

「足るを知る」

と言って「満足している人は常に幸せである」

という老子が唱えた言葉があります。

「満足は永久の御馳走である」と言われるほどなのでとっても美味しいものなんでしょう。

満足感を得られるとさらに努力するためのエンジンになります。

満足したから努力できなくなるというのは

思い過ごしでしょう。

満月なように満たされているので

不満とかは一切ありません

また感情豊かとも言います

嬉しい　楽しい　穏やか　まったり　安心

感謝　慈悲　満足　幸せ　爽快　和やか

落ち着く　思いやり　尊敬　感動　

言霊と言って「言葉には不思議な霊力が宿る」

と言われています。

この言葉を唱えてみると心にエネルギーが溜まっていきます。🔋

まとめ

自然体は柔道や剣道の用語で

「肩肘張らずに力を抜いた状態」

「先入観や身構えたりしない自然な態度」の

ことを言います。

ありのままは「今の在り方を肯定すること」を言います

自然体と言っても自然と同じで流れとともに移り変わっていくものなのです。

自然体になる方法は

「自分を許す」

「自分にも人にも優しくなる」

「無理をしない」

「心を豊かにする」

「メリハリ」

を覚えてくれれば大丈夫です！

おまけ自然体が一番好き

僕は自然体の人が一番好きです。

背伸びしすぎない謙遜しすぎない

かっこつけすぎない可愛く見せすぎない

威圧しすぎない謙虚すぎない

中間の自然体なので

穏やかで和やかな人生を送れることでしょう

いいところも悪いところも含めて自然体なので

どんな自分も許すことです。

自然は美しいですよね

緩やかな波を寄せては返す海だったり🌊

山の青々とした緑たちだったり🌿

四季折々の色彩だったり

満ちた満月の優しい月明かりだったり🌕

もう自然と一緒に暮らしたいほどです。

え？ターザンになれ？

ｱｰｱｱｰ

…声が通らない

と・も・か・く！

自然が一番感動しますし美しいし綺麗だしカッコいい！

だから自然体が一番好かれるんです！

自然ラブ！もう自然と暮らし…

え？それはもう聞いた？…

もうターザンになります

どうもありがとうございました

ｱｰｱｱｰ

ﾎﾞﾁｬﾝ

🥶

またお会いしましょう！ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ

では！