今回は自己啓発の知識の効果が見られない人に向けた内容です。
よかったら最後まで読んでくださいね！
なぜか本の通りにやっているのに効果がない…
この健康法がいいと書いてあるのに効果が見られない…
やり方は簡単で「意識」してやるそれだけで自然と行動も変わってきます。
当たり前ですけど全然効果が違ってきます。
筋トレで意識が大事といっているのと同じですね（＾ω＾）
言葉に出して呟くのもいいですね
薬を飲むときと「治らない」と思って飲んだ時と
「治る」と思って飲んだ時とは効果が全く違います。
意識するとはどうすればいいかと言うと
自己啓発の本の「〇〇をしましょう！」
とかいてあったら「〇〇ができる！〇〇をする！」と意識しておくことです。
「暗示」みたいにやってみましょう。
あ、無理に声に出すことはないですよ
心の中で唱える感じでいいでしょう
生活の当たり前のことを意識するのもいいと思います。
顔洗い 歯磨き 運動 風呂 睡眠
歯磨きだったら「優しく・歯茎をマッサージするように」
お風呂だったら「癒される・清潔になる」
運動だったら「痩せる・筋肉がつく」
どんな言葉を使っても大丈夫ですよ！
僕もやっていますが
ただいろんなことに気を使いすぎると疲れちゃうので、休むことも必要ですよ
効果が出る暗示のやり方
まずは暗示に効果があると思ってください！
それと全く逆のことを言っていますが、暗示って期待しすぎたり見返りを求めすぎたりするほど、効果が出にくくなってしまいます。
そう言う時は「自然体」でやってみると。
ニュートラルな気持ちでできるので暗示がうまくいきます
単語でやってみる
有名な方法ですが
暗示は単語でやったほうが効果が出ます
あまり長いと効果が出ません
「俺は金持ちでモテモテで性格も見た目もイケメンで世界最高峰の頭脳を持っていて細マッチョで素晴らしい声を持っていて才能にありふれすぎてて世界で一番可愛い彼女ができらようになる」
書くだけで疲れてきます。
実現可能かは後の努力次第ですね。
肯定する言葉を使う
こちらも有名な話です
否定する言葉
〇〇しない
〇〇にならない
という言葉を使うと逆効果です。
〇〇する
〇〇になる
と言う言葉を使ったほうがいいでしょう
現在進行形を使う
急に〇〇になる！〇〇できる！
は難しいので
〇〇になってきている
〇〇にできるようになっている
過去形を使う
〇〇になった
まとめ
心の中で
暗示を使いすぎは注意です
向上心があることはいいことですが
疲れてきたらちゃんと休んで
体と心を大事にしてくださいね
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