はいどうも！幸吉です！ 最近話題になってるマインドフルネスって知ってますか？ なんだか難しそう…と思うあなたも、大丈夫！ 一つづつ覚えていけば、難しいことじゃないです むしろ簡単！ そんなマインドフルネスのやり方と基礎について教えていくよ！ マイ…