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自分を褒める「みんな生きていて頑張っているよ偉いね!」自己肯定感を簡単にあげる方法とは!

自分を褒めることってほんと大事だなって思いますよ本当

自分を褒めることで自己肯定感が上がります。

「自己肯定感」とは、どんな自分であっても価値があってこのままでいいんだと感じる感覚です。

自分が自分であることに満足でき、自分を価値ある存在だと受け入れられること

どんな小さなことでも自分を褒めてあげることですね。そうすると人も褒められるようになる。

気分も良くなって気持ちに余裕ができて人のことを褒めることもできるようになります。

褒められて悪い気がする人はいないので
挨拶と一緒に人を褒めてみるのはどうでしょうか

自分を愛して人も愛する

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自己肯定感が最大まで上がる言葉

「自分を愛して人も愛する」

これって自己肯定感がグンッと上がるおまじないなんです。

難しくは考えなくて大丈夫

「自分を愛して人を愛する」と一日一回でもいいので心の中で唱えてみましょう</b>

他にも自己肯定感を上げる言葉があるので
是非チャレンジしてみてください!

「ありのままの自分に価値がある」

「自分はそのままで価値がある」

「自分はこのままで大丈夫」

「生きてて偉い!」

「自分はありのままが素晴らしい」

と自分にとって「いい言葉」「好きな言葉」を
唱えてみましょう

自分を愛する前に自分を許してあげることも大事

自分を愛する前に自分を許してあげることも大事なのです。

どんな自分も許してあげることでより自分のことを愛せるようになるのです。
どうしても自分を愛することが苦手言う人は自分を許すことから始めてみてはいかがでしょうか

自分を許すことで人のことも許せるようになってきます。

ここでポイントが無理をしないでほしいのです。

無理をしない程度に自分を許していましょう。

自分を褒める

自分を褒めてあげましょう。

小さなことでも自分を褒めていく習慣を身につけていきましょう

「〇〇してえらい」「〇〇してすごい」

「〇〇するなんて流石だね」

「私よくやってるな」 「俺頑張ってる」

などなどシンプルでいいので自分を褒めていきましょう

1番効果があって個人的に好きな褒め言葉が
「生きてて偉いね」ですね。

そう人間は生きているだけでも偉いんですよ。

一日中家に居ても「一日頑張って偉いね」と褒めてあげてもいいのです。
いろんな場面で自分を褒めてあげましょう

気が向いた時思い出した時でいいので
褒めて褒めて褒めまくりましょう。

一つおまけとして人にも褒め言葉をかけてあげられます。

自分を褒めることができれば人も褒めることができるのです。

気楽にやっていきましょう!

人を褒める時のコツ

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人を褒める時はその人の「素敵だな」と思うところを褒めてみましょう。
褒めて褒めて褒めまくれば相手も心を開いてくれることでしょう。

会話の切り出しに「素敵な洋服ですね」
        「いい笑顔ですね」
と褒めることで話しやすくなります。
褒めることでこんなにいいことがあります。

最初に相手を褒めるときは
「すごいね」「流石だね」
と言う言葉の方が受け取ってもらいやすいので
初心者にはオススメです。

褒めて伸ばす。

部下や後輩はいますか?

実は人は叱られるよりも褒められて伸びる人が多いんですよ。

褒められると「また次やってみたいな!」
      「よし張り切って仕事するぞー」
とやる気が出てきたり、いろんなことに意欲的なります。

叱る人と褒めて伸ばす人僕はどちらかと言うと
褒めて伸ばすタイプの人の方が好きですね。

褒めることで相手の自己肯定感も上がるし
こちらの褒め力も上がって
相手から好感を持たれるので

いいことづくしですね

相手を褒めることが苦手な人は

まずは自分を褒めてみましょうね!

それと気持ちの余裕も出てきます。

褒め上手になってみましょう!

叱ることも大事

褒めるだけじゃなく

直す点があれば叱ることも大切です。

でも怒ることと叱ることは違うのです。

簡単に言うと

怒る=感情的に相手のことを責める

叱る=感情を上手くコントロールして優しく教えることですね。
上手な叱り方としては

「おい!、何やってんだよ!」
という言葉で責めるのではなく

「これはしてはいけないんだよ次から気をつけようね」
「ここはねこうやってやるんだよ。」

と思いやりを持って接することですね、

人に優しくするにはまず自分に優しくすることですね、忘れないで。

怒りを持って接していると伸ばすどころか
その前に折れてしまいます。

なかなか難しいなと言う人は感情のコントロールを学びましょう。

言い方を変えれば伝わり方も違ってきます。

皆さんもぜひ試してみてくださいね

「陰で褒める」

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ウィンザー効果
「直接よりも第三者が伝えた情報の方が
信憑性がある」

と言う心理学的な効果ですね。

「第三者の褒め言葉」が一番効果があります

例えば「君ってすごいね!」と相手を褒めるとします。

もちろん相手は喜ぶでしょうが

「〇〇君があなたのことすごいって言ってたよ!」
「ええっそうなの!?」
と陰で褒められるとさらに嬉しさが倍増します。

褒めることでいろんなメリットがあるんですね。

陰口よりも陰褒めといったところでしょうか

相手の良さに気づいた時に

やってみましょうね!

「生きてて偉い!」

みんな生きていて偉いんです。

生きているだけでも頑張っているんです。

自分を褒めてあげてもっと自己肯定感を上げていきましょう。

今までいろんなことをして毎日生きている自分に

「生きてて偉いね」 

という言葉をかけてあげましょう。

偉いなーみんな
この記事を読んでいるだけでも偉い!

今日も頑張りましたね!えらい!

まとめ

褒めることについての良さについて語りました。

褒めることでこんな感じでいいことがあるのです。

無理にとは言いませんが

試してみるといつもよりも会話が弾んだり
いいことが起こることでしょう!

みんな生きててえらい!

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